Interview mit Gesundheitstrainerin Nadine Wangler aus Schluchsee
"Waldbaden ist eine wunderbare Bereicherung."
Nadine Wangler liebt die Natur und den Hochschwarzwald.
Sie ist ausgebildete Yoga Lehrerin und ganzheitliche Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin sowie im Bereich Waldmedizin qualifiziert. Sie bietet Waldbaden für Gäste am Schluchsee an. Ich habe sie gefragt, was sich hinter dem Begriff Waldbaden eigentlich verbirgt und wie wir alle Waldbaden für unser Wohlbefinden nutzen können.
"Der Wald wirkt heilsam."
Nadine, Du bietest "Waldbaden" in Schluchsee an. Was kann man darunter
verstehen?
‚Shinrin Yoku‘ bedeutet ‚Baden in Waldluft‘. Das Ökosystem Wald wirkt regenerierend auf Körper, Geist und Seele. In Japan ist diese Methode seit 1982 in das Gesundheitssystem integriert. Die ruhigen Wege und die natürlichen Pfade in Schluchsee-Faulenfürst eignen sich ausgezeichnet, um im Wald zu baden und sich mit den Sinnen mit der Natur zu verbinden. Stille und pures SEIN.
Das Leben hier, hat mir diesen tiefen Zugang zum Wald ermöglicht. Diese Erfahrung möchte ich weitergeben und die Gäste motivieren, Waldbaden in das eigene Leben zu integrieren.
Welche Wirkung hat Waldbaden auf den menschlichen Körper? Ist Waldbaden für jeden geeignet?
Der Wald wirkt heilsam. Die frischen Fichten, Kiefern und Weißtannen senden über ihre Nadeln ätherische Öle aus. Das Atmen im Wald vertieft die Atmung – Entspannung tritt ein. Das Immunsystem wird gestärkt, die Verdauung und der Stoffwechsel regulieren sich und der Blutdruck sinkt. Daher eignet sich Waldbaden für jeden.
Was unterscheidet Waldbaden von Angeboten wie Meditation oder Achtsamkeit?
Der Wald bietet die ideale Umgebung, um achtsam zu sein und zu meditieren. Die beruhigenden Düfte der Bäume, die sprudelnde Quelle, der Wind auf der Haut und der zarte Flügelschlag der Schmetterlinge öffnen die Sinne. Durch Achtsamkeit und Meditation in der Natur, erfahren wir meines Erachtens einen tieferen Zugang zu uns selbst. Die Gäste wählen frei ihren Platz, an dem sie sich wohlfühlen – keine einengenden Räume, störendenden Materialien, Geräusche und Gerüche, die ablenken.
Was machen die Teilnehmer genau, die bei Dir eine Veranstaltung "Waldbaden" buchen?
Die Teilnehmer gehen mit mir Wege und Pfade, die nur Einheimische kennen. Die Ruhe im Wald ermöglicht ihnen, sich bewusst mit ihren Sinnen auf die Naturphänomene einzulassen. Sie lernen die Nadelbäume kennen, atmen die heilsamen Duftstoffe ein, nehmen den weichen Waldboden unter ihren Füßen wahr und sehen die weißen Wolken am strahlend blauen Himmel. Die Waldbesucher entspannen bei Atemtechniken und einer Meditation.
Können die Teilnehmer die Übungen oder Erfahrungen des Waldbadens aus
ihrem Urlaub auch nach Hause "mitnehmen"?
In jedem Fall. Im empfehle Waldbaden regelmäßig in das Leben zu integrieren. Mit jedem Aufenthalt im Wald wird es leichter und die Entspannung tritt unmittelbar ein. Waldbaden ist für mich mittlerweile ein zentraler Bestandteil jeden Tages und es ist eine wunderbare Bereicherung.
"Die Teilnehmer gehen mit mir Wege und Pfade, die nur Einheimische kennen."
Nadine Wangler
Was kannst Du über die Erfahrungen Deiner Teilnehmer berichten?
Die Teilnehmer sind sehr motiviert, sich auf das Waldbaden einzulassen.
Je nach Lebenssituation und Lebensstil wird der Aufenthalt im Wald unterschiedlich wahrgenommen. Menschen, die bereits sehr bewusst leben, genießen das Gehen in Stille, um sich mit der Natur zu verbinden. Gäste, die aus Paris und Zürich kommen, sind fasziniert von den Naturphänomenen und der Ruhe, die sie umgibt. Insbesondere die Atemübungen und die Meditation werden als sehr regenerierend und entspannend wahrgenommen.
Du bietest Waldbaden auch für Kinder an. Was ist da anders und wie reagieren die Kinder?
Kinder baden von Natur aus im Wald. Sie sind offen und neugierig, entdecken Käfer und streicheln Spinnen. Sie erfreuen sich an Baumstämmen, auf denen sie balancieren und liegen in das weiche Moos. Sie verweilen im Hier und Jetzt.
Einerseits führe ich sie und lenke die Aufmerksamkeit auf Naturphänomene, andererseits biete ich ihnen Freiräume, um den Wald zu entdecken. Eine ausgewählte Fantasiereise unter freiem Himmel lässt sie entspannen. Die inneren Bilder, die entstehen, nehmen sie mit nach Hause.
Vielen Dank für dieses Gespräch, Nadine.
Lust auf Waldbaden am Schluchsee mit Nadine Wangler?
Nadine Wangler bietet begeistert geführte Wanderungen, Waldbaden und Yoga an – unter freiem Himmel, am See und im Wald. Weitere Informationen zu Ihrem Angebot findet Ihr auf ihrer Webseite
www.pure-marketing.eu
